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[第一骨补充]

日期:2019-05-15  点击:   作者:日博官网365bet  来源:365bet365娱乐场

首先,你吃什么骨头?
1
多吃富含维生素D的食物
各种深绿色蔬菜,西兰花和乳制品富含维生素D.维生素D补充剂可以促进钙的吸收,增加骨密度。
2
吃大蒜和洋葱。
大蒜和洋葱含有丰富的硫磺。
骨,软骨和结缔组织的修复和重建与添加硫以帮助钙吸收的重要来源密不可分。
此外,芦笋和鸡蛋也含有硫。
3
恐龙吹水喝了。
我们周围有许多有用和实用的草药和成分,如蒲公英根,大麦草,拉米和玫瑰果。
有生食,油炸食品,汤,热水和蒲公英等煮熟食品等食用方法。